10 beneficios al consumir chocolate

Ingerir de manera regular una pequeña cantidad de chocolate, nos proporciona una serie de beneficios de los que seguramente no tenías conocimiento y que a continuación te contaremos…

1. Reduce el riesgo de sufrir un Accidente Cerebrovascular (ACV)

Si te hicieran la pregunta: ¿Qué es más saludable, comer 45gr o 9gr de chocolate a la semana?... acaso responderías: ¿nueve? Si es así estarías en un error ya que según un estudio llevado a cabo en Suecia entre poco más de dos mil mujeres, se pudo ver que las que consumieron 45gr de chocolate por semana redujeron en un 20% el riesgo de sufrir un ACV.

2. Te llena

El chocolate al ser rico en fibra, colabora con la sensación de saciedad inclusive más que la leche. Y por lo tanto el consumir chocolate reduce los antojos de otros alimentos.

3. Fortalece el corazón

Al consumir chocolate habitualmente (en especial el amargo) se disminuye el colesterol “malo”, la presión arterial y por supuesto el riesgo de contraer enfermedades del corazón.

4. Protege la piel

El chocolate al poseer flavonoides, que son antioxidantes que protegen la piel de los rayos ultra violeta. (Esto no quiere decir que una barra de chocolate va a remplazar el protector solar).

5. Podría llegar a combatir la diabetes

Aunque es algo que aún se encuentra en estudio, sin embargo de acuerdo a una investigación italiana de 2005, quienes consumen chocolate de forma habitual aumentan la sensibilidad a la insulina, lo que reduce el riesgo a la diabetes.

6. Levanta el estado de ánimo

Cuando de vez en cuando complacemos cualquier clase de antojo, llegamos a sentirnos muy bien y si éste es de chocolate, las personas tienden a sentirse menos estresadas.

7. Logra calmar la tos

¿Estás cansado de toser? Y ¿sobre todo al sentir esos momentos de frío que anuncian el invierno?, pues la teobromina que es un componente del chocolate, logra reducir la actividad del nervio vago que está en la parte del cerebro que desencadena los ataques de tos. Según un informe de la BBC que hizo a finales del 2010, están investigando la creación de un fármaco que contenga esta teobromina y así remplazar los jarabes para la tos con codeína, debido a los peligrosos efectos secundarios de esta droga.

8. mejora la circulación sanguínea

El cacao posee propiedades anticoagulantes lo que hace que funcione de manera similar a la aspirina y así mejora la circulación.

9. Mejora la visión

Como vimos que el chocolate tiene la propiedad para mejorar la circulación, sobre todo el flujo de sangre que llega al cerebro, Investigadores de la Universidad de Reading tratan la hipótesis de que también podría aumentar la circulación a la retina, mejorando la visión.

10. Hace que seas más inteligente

De acuerdo a un estudio británico, este flujo del aumento sanguíneo que va al cerebro, hace que nos sintamos más despiertos y alertas, facilitando de esta manera las tareas matemáticas.

Si te gustó lo que acabas de leer, no dejes de compartirlo con tus amigos y suscríbete aquí recibe gratis cada nueva publicación.